[...] W ogóle to strasznie dużo pryszczy mi wyskakuje: na dekoldzie, na plecach, twarz. Na plechach to nigdy nie miałam przedtem. Mam nadzieję, że to przejściowe. Nie wiem z czym się może wiązać, ale żadnego nowego kosmetyku ani nic nowego do diety nie wprowadziłam. Poza tym zastanawiam się czy strączkowe muszę kiełkować, czy wystarczy tylko [...]
[...] :D Sobota! Znowu praca, ale kij tam, przeciez damy rade :D Trening poszedł w miare elegancki, wyszedłem z ładnie nabitą klatą, niestety nadal siła jest daleko od tego przy czym byłem ;/ Dieta średnia, nie zjadłem 1000kcal miałem nadrobić, ale.... Niedziela! DNT, spane 3h, ogólnie sam już sie budze bez budzika o 3 w nocy, nawet jak nie chce [...]
[...] z jakas inna bikiniara i to juz 3ci jego zwiazek %-) ktory spierdzielil z tego wlasnie powodu. z tego co kojarze to swoja poprzednia partnerke wlasnie zdradzal z amanada po czym sie pobrali a samej latonie po 5/6 latach zrobil to samo :-) chyba leca na uniform strazaka/ratownika a stiwi widac lubi sobie pouzywac na boku %-) dla mnie takie cos to [...]
No i jestem po kolejnym masakratorskim weekendzie. Waga wskazała dzisiaj 59,3, w związku z czym nie jest źle. No, może poza tym, że jestem nieprzytomna, mam gorączkę, wczoraj było mi niedobrze :P i generalnie nie spałam za długo kolejny weekend z rzędu. Mam nadzieję, że takie tempo spadku wagi się utrzyma. W związku ze złym samopoczuciem mój [...]
[...] Ale swoją opinię wyraziłem też na podstawie doświadczeń osób które znam. I tak mój znajomy przy 85kg wagi i wzroście 175cm zrobił redukcje do około 8% bf i 76-78kg, przy czym osoba ta popełniła masę błędów - dieta około 1000kcal(bywało że i schodził do 800), brak dobrej suplementacji, brak wystarczającej ilości białka w diecie(może 1g na 1kg [...]
[...] przed sceną przed finałowym wejściem i okazało się, że decyzję o starcie podjęła... 3 tygodnie temu :)) Rozbawiła mnie tym mocno oraz rozbroiła swoją szczerością :) Po czym zaskoczyła mnie jeszcze bardziej dodając, że jest pewna, że wygram - jak tu jej nie lubić? Zero spiny typu "na pewno wygram, przecież jestem taka zaj**ista". No, ale ona [...]
[...] bez żadnego konkursu i zajmowania całego miesiąca na forum,po prostu teraz Twoja kolej wrzuć film i będzie po sprawie a ja wtedy wrzucę swój abyście Ty i inni mieli nad czym tylko rozmawiać bo widzę że o treningach z Twojej strony w tym temacie w ogóle nie ma mowy i to jest moim zdaniem nie poważne,więc też się nie będę męczył i odpuszczę [...]
Widać, ze coś tam ćwiczysz %-) a na serio miło oko zawiesić :-) Arphiel Avatar /-)_};-) w powiększeniu wrzucisz do dziennika ?? Na razie nie ma się czym chwalić, jak zrobię formę plażową to będę coś wrzucę ;-)
W ogóle nie wiem o czym tutaj jest mowa. Jakie dziwne zachowanie? Że nie skakał z radości po walce z Silvą, tylko poszedł sobie od razu? Po prostu wykonał dopiero połowę roboty. Na pewno się cieszył, ale myślami był już przy finałowej walce, bo liczył się pas, a nie pokonanie Silvy. To dokładnie odwrotny przypadek niż w walce Arony z Silvą, gdzie [...]
[...] wina kompletna deprecha. Dziś dużo lepiej słońce swieci i żyć się chce. Rano bieżnia Bieżnia 54 min (10 min rozgrzewka, 4x 4min bieg 3min marsz, 2x 5min bieg 3min marsz) Jeżeli chodzi o szamkę to robię dzisiaj kurczaka w warzywach przepis z sfd a i zobaczyłam też fajny na omlety twarogowe no i piekę indyka żeby było czym kanapki obłożyć
Marta, |-) Skończyłoby się pewnie na większym stadku %-) Ann, wiem o czym mówisz także rozumiem %-)};-) Nie, jak mówisz, że długo to tyle mi starczy ;-) Iza, trzeci rok jej idzie @-) A to pytasz żeby zrobić rozeznanie czy ten SAW nie zatrzyma jej akcji serca %-);-) __________________________________________________________________ dzień 20 [...]
[...] pani robi' kuźba mam zawsze ochotę się mocno odciąć, że żrę czekoladowe mufinki odchudzające i robię 10 brzuszkow dziennie...co raz słyszę, ale masz ładną cerę ostatnio.. po czym- czy Ty nie możesz się normalnie odżywiać- jak widzą moje pojemniczki i odmawiam po raz kolejny słodycza czy zbyt słodkiego owoca(winogrona)... ludziom nie dogodzisz i [...]
Nie bardzo rozumiem w czym problem. Opisałeś swój przykład i dobrą reakcję organizmu na dietę ketogeniczną. Z kolei źle się czujesz na diecie high carb. Wyciągnięcie wniosków z tego jest dość proste. Skoro coś działa na Ciebie lepiej, a co innego gorzej, to nad czym tutaj się zastanawiać? Opieraj się na tłuszczach jako źródle energii i ciesz się z [...]
[...] z pulsometrem, ale nie ogarnęłam i się nie zapisało%-)Zrobiłam równym tempem na poziomie 130 uderzeń. Widzę, że wydolność jest suaba, tętno spodzynkowe 65-70@-|. Jest nad czym pracować. Trening: 1. przysiad kg 43/48/55 (2s rozgrzewkowe) rep 5/5/5 2. bułgarski 5x10 na noge 5x10 cc (lewa na raty) 3. wznosy bioder leżąc ze sztangą 5x10 kg [...]
[...] chudnę na 2000kcal przy wzroście 173. Większych zmian nie notuję – może poza tym, że tracę talię. Sama nie wiem czy to efekt spadku boczków czy plusów w talii, bo wymiary są raczej constans, albo nie umiem się mierzyć. Foty - nie będzie, bo nie ma czym świecić. Gdyby ktoś z modów chciał to prv. Zmieniony przez - Kendra w dniu 2013-03-28 16:03:42
hayzer ale to o czym ty piszesz to chyba kazdy wie, dlaczego heath nie zostal profesjonalnym koszykarzem tylko bb? bo ma gen do kulturystki a na kosza jest po prostu za niski i za slaby, chyba kazdy jakie mniejwiecej sumy maja na kontraktach dobrzy pilkarze, nawet ci polscy ktorzy nie graja, tylko grzeja lawe %-) ameryki tym nie odkryles, to jest [...]
[...] już ma 9-10 ? I każdy z innej matki :D Czarni maja to w swojej kulturze i genach, robia dzieci ile sie da, zasiłki i takie tam, na calym swiecie ten sam schemat. Nie wiesz o czym piszesz. Zeby dostac zasilek w USA na dzieci, trzeba sie kwalifikowac jako low income family. Co on napewno sie nie kwalifikowal, nawet jakby sie kwalifikowal, to [...]
[...] następny sezon zakończyły się fiaskiem i Juventus czeka teraz na oferty z klubów zainteresowanych pozyskaniem francuskiego gracza. Do tej pory zgłosiły się Arsenal, Chelsea i Real Madryt, jednak tylko Kanonierzy złożyli konkretną propozycję. Oferują za Francuza 5 mln funtów, przy czym Juve oczekuje na propozycje bliższe 7 milionom. SerieA.pl
[...] dwie połowy po 22 minuty, lecz i tak widać było pełną koncentrację i zaangażowanie zawodników Juve, co w pełni odzwierciedla wynik. Palladino rozwiązał worek z golami, po czym musiał zejść z boiska z powodu lekkiej kontuzji lewej kostki. Jego zmiennik, Tomas Guzman natychmiast podwoił wynik, wykańczając świetne podanie Ibrahimovica. Młody, [...]
[...] nie odpowiada zawodnikowi, który wciąż szczyci się mianem aktualnego mistrza świata. Tymczasem jednym z potencjalnych nowych pracodawców obrońcy może być Juventus Turyn, o czym informuje stacja Sky Sport 24. Jej zdaniem zapowiedzi o zaprzestaniu pozyskiwania kolejnych piłkarzy w tym okienku transferowym są jedynie zasłoną dymną i działacze [...]
Nitka2 / str32 małe podsumowanie
